こんにちは～(^^♪

めちゃくちゃ行きたかった研修に行ってきました～!(^^)!

認知症予防『コグニサイズ』の研修です！

この研修は応募人数が多い為に抽選が行われて、前回は落選。
今回は晴れて、当選することができました。

といっても、知らない場所へ行くことや、知らない人の中に入ることは苦手なので、おもいっきりビビりながら2日間の研修に参加しました。

『コグニサイズ』とは、国立長寿医療研究センターが開発した、脳とからだを同時に使うことで認知症を予防あるいは、改善しようとするプログラムです。

軽度認知症（MCI）と判断された高齢者のうち、コグニサイズをしたグループでは、記憶力テストの成績が良くなり、脳の萎縮の進行が抑えられていたことが発表されたそうです。

こりゃすごい！
私も広めたい！

この研修で、私自身も運動しながら認知課題（計算、しりとりなど）を体験しましたが、終わった後は、からだも頭もスッキリしました。

早速持ち帰り、マリーデイサービスの体操の時間にコグニサイズをやらせてもらいました。

みなさんの笑顔が見られて、楽しいひとときでした。

これからも、認知症予防のためにドンドン取り入れていきます！