毎日、暑いですね～(*’ω’*)

ふと
空を見上げると、気分がスッキリしました。

で、
しばらくして、ふと本を手に取ると・・・

それは、
順天堂大学医学部教授で、国内における自律神経研究の第一人者である
小林弘幸先生の
『読むだけで自律神経が整う名医の言葉』
という本でした。

その本に、
『なんて美しい空なんだろう』『涼やかな雨が降っているなぁ』と思いながら空を見あげるだけで、心が楽になり、爽やかに晴れてくる。

続いて、
自律神経のバランスが安定する過程が書かれていました。

へ～なるほど～～(*’ω’*)

私が、空を見上げてスッキリした事が
医学的観点からも言えるんだ～～(*’ω’*)

忙しい時や、イライラした時など、特に空を見上げる余裕はないかもしれないけれど、そういう時こそ意識して見上げると、自律神経のバランスも整い物事の見方も変わるようです。

うんうん！！私も意識的にしてみよう～(*’ω’*)

あと

思いもよらなかった素敵な光景が、あなたの頭上でまっています。

とも書いてあり、なんだかホッコリ幸せな気分になった今日のお昼休みでした。

毎日介護されているご家族の方々も、ホッとできる時間が少しでも多くあるといいなぁと思います。