マリーデイサービスで、理学療法士の方による『運動・体操について』の勉強会が行われました。
マリーデイサービスでは、毎日午後に体操の時間があります。
その時間をより有効に効果的に活用して、利用者さんのその人らしさや、その人らしい生活を取り戻すために、みんなで学びました。
マリーデイサービスでは、体操のメニューがあります。
ひとつひとつの動きの効果や効いている筋肉についても再確認。
体操時、深呼吸するときは、腹式呼吸をしていますが、
この時使っている筋肉は、腹横筋といって、お腹の奥にある姿勢を保つ筋肉で、
天然のコルセットと言われています。
この呼吸をすると、姿勢が良くなりますっ(^^♪
高齢者だけでなく、どの世代の方も、そしてわたし自身も、今から腹横筋を意識する呼吸をして
良い姿勢を保つための心がけは大切だなぁ～と思いました。
限られた時間のなか、質問もたくさん出て、
みんな、熱いなぁ～(*’ω’*)
いろんな職種が連携して、それぞれの専門分野からの意見や知識を取り入れて生まれた学びは
力強いものがあるなぁ～と思いました。
なぁなちゃん❤️
姿勢はだいじよねー。
生きる姿勢に繋がるわよね。。。
美しい姿勢がとれれば、バランスいいですよね。。。いろんな意味でね
ありがとうございます。
バランスいいのがいいですね～(*’ω’*)