yoga

ヨガ

私は、ヨガを習っています。

用事があって休む時もあれば、サボってしまう時もあるので、ゆる~くゆる~く8年くらいになります。

なぜ、ヨガをやめないかと言えば、ヨガをしている時の自分のからだに意識を集中する感覚や、自分のからだのいろいろな部分がほぐれていく感覚や、呼吸が深まる感覚などが感じられてとても心地よくて好きだからだなぁ~と思います。
1時間ヨガをして終わった時のからだの感覚は、とても軽くて緩んでいて、気分もとても良くなります。

教えてくださる先生も、素敵で大好きです。
その先生のおかげで、こんな私も長く続けていけるのだと思っています。

昨年4月から始めたマリーデイサービスの健康教室のヨガも、その先生にお願いしています。

マリーデイサービスのこの教室を一番楽しみにしているのは、もしかして私かも・・・って思います。

私も楽しみながら参加者の方々にも喜んでいただけて、みんなが心もからだも心地よくなって、そんな時間を持てることに感謝しています。

骨折治して、私も早く参加したい~ってうずうずしています。

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